گرفتگی عضلات - اخبار روز

پاو وینت درباره مروری بر تخمین نیروی عضلات در هنگام حرکت بر پایه مدل این محصول در قالب پاو وینت (power point) و قابل ویرایش در 17 اسلاید تهیه شده است. در بخش زیر برای اطلاع بیشتر از محتویات این پاو وینت و اطمینان از ید، مطالب چند اسلاید آورده شده است. با مطالعه این بخش با اطمینان بیشتر ید کنید. لینک پایین صفحه عناوین چکیده 1- مقدمه 2- دینامیک های اسکلتی – عضلانی 2-1- معادلات حرکت &nb ...
دریافت فایل فایل پاو وینت ایمنی برق در صنعت برق اگر ایمنی رعایت نشود ، خطر برق گرفتگی حتمی است بنابراین قبل از دست زدن به سیم یا ادوات برقی جهت تعمیر و یا هر گونه بازرسی بایستی حتماً جریان برق در مدار قطع بوده و مطمئن باشید که جریان برق وجود ندارد و آزمایش وجود یا عدم وجود جریان برق توسط فازمتر صورت میگیرد برق گرفتگی به دو دسته تقسیم می شود ۱ با ولتاژهای بالا ۲ با و دسته بندی برق فرمت فایل pptx حجم فایل 426 کیلو بایت تعداد صفحات فایل 15 دریافت فایل فایل پاو وینت ایمنی برق فروشنده فایل کد کاربری 8025 تمام فایل ها مقدمه: در صنعت برق اگر ایمنی رعایت نشود ، خطر برق گرفتگی حتمی است. بنابراین قبل از دست زدن به سیم یا ادوات برقی جهت تعمیر و یا هر گونه بازرسی بایستی حتماً جریان برق در مدار قطع بوده و مطمئن باشید که جریان برق وجود ندارد و آزمایش وجود یا عدم وجود جریان برق توسط فازمتر صورت میگیرد. nبرق گرفتگی به دو دسته تقسیم می شود. n۱- با ولتاژهای بالا n ۲- با ولتاژهای پائین nدر موارد با ولتاژ بالا، حتماً بدن لازم نیست مستقیم با سیم یا کابل برق تماس داشته باشد بلکه ممکن است در فاصله 20 متری هم جریان برق از هوا عبور کند و به بدن فرد منتقل شود و باعث برق گرفتگی شود. در این موارد هر چقدر ولتاژ برق و رطوبت هوا بالا باشد میزان انتقال و آسیبی که به بدن وارد می شود بیشتر است. n موارد ولتاژ پائین بیشتر در خانه اتفاق می افتد. مثلاً فرد از سیم و یا وسایل برقی مخصوصاً آن دسته از وسایل که در آنها آب ریخته می شود آسیب می بیند.ممکن است از طریق کلید برق برق گرفتگی ایجاد شود. nدر برق گرفتگی با ولتاژ پائین بدن فرد دچار لرزش می شود حال آنکه در موارد با ولتاژ بالا بدلیل گرفتگی عضلات، منجر به اتصال دائم با آن وسیله خواهد شد. ... ایمنی برق
پاو وینت آب درمانی زانو

پاو وینت آب درمانی زانو دسته بندی : پاو وینت نوع فایل: ppt _ pptx ( قابلیت ویرایش ) قسمتی از اسلاید پاو وینت : تعداد اسلاید : 16 صفحه هیدروتراپی زانو تمرینات کششی زانو کشش عضلات چهار سر حرکت دهنده های اصلی : عضلات چهار سر و تا کننده ی ران بایستید و دیوارۀ است . runtastic leg trainer – workouts & exercises v1.7 [pro] – اپلیکیشن مجموعه تمرینات پا اندروید
نسخه حرفه ای به ارزش 4.99 دلار تقدیم شما عزیزان ییکی از مشکلاتی که بسیاری از ورزشکاران به خصوص علاقه مندان به بدنسازی با آن رو به رو هستند پا های لاغر می باشد! اگر شما نیز جزو علاقه مندان به ورزش باشید حتما مشاهده کرده اید که افراد زیادی در طول هفته چندین بار بالا تنه ی خود را تمرین داده اما توجه چندانی به عضلات پا های خود ندارند، جدا از بد ح شدن بدن در صورت رشد ن عضلات پا، تمرین ندادن به قسمت پایین تنه پاعث می شود تا قسمت فوقانی بدن شما رشد کافی را نداشته و نتوانید به نتیجه ی دلخواه خود در ورزش مورد علاقتان دست پیدا کنید. runtastic leg trainer – workouts & exercises pro unlocked عنوان مجموعه ای از تمرینات عضلات پا می باشد که توسط runtastic برای اندروید توسعه و منتشر شده است ادامه مطلب... با انجام این تمرینات رابطه بهتری را تجربه کنید(+تصاویر) ایده هایی ناب برای چیدمان اتاق خواب عروس+تزئین اتاق خواب عروس با وسایل ساده مجموعه: دانستنیهای رابطه ی ، به خودی خود، فعالیتی بدنی است با انجام این تمرینات رابطه بهتری را تجربه کنید(+تصاویر) با انجام تمرینات ساده ای که به . ریل کننده عضلات صورت - مخصوص صورت و اطراف چشم مناسب انواع پوست حتی پوستهای حساس این محصول باعث شاد و جوانی پوست شده، آثار استرس و خستگی پوست را برطرف می نماید و با مواد فعال نرم کننده خود چروک ها را بهبود می بخشد و سطح پوست را هموار می کند و با آثار پیری پوست نیز مبارزه می نماید. ب. تحقیق در مورد رابطه ورزش با کمر درد

تحقیق در مورد رابطه ورزش با کمر درد لینک و ید پایین توضیحات فرمت فایل word و قابل ویرایش و پرینت تعداد صفحات: 14 انجام کارهای بدنی شدید در وضعیت نادرست قرار گرفتن بدن در فعالیت روزانه ، خم شدنها ، چرخش های مکرر ، حمل اجسام سنگین و اعمال تکرار. اگر شب کار هستید بخوانید از آنجایی که مصرف لبنیات می تواند ترشح سروتونین را در مغز افزایش دهد و باعث ایجاد حس آرامش و شلی عضلات شود، استفاده از ماست، دوغ و شیر برای افرادی که نیاز به هوشیاری در طول شب دارند، توصیه نمی شود. از نظر طب سنتی هم طبع سرد این خوراکی ها باعث شلی عضلات و . پاو وینت آب درمانی زانو

پاو وینت آب درمانی زانو نوع فایل: ppt _ pptx ( پاو وینت ) ( قابلیت ویرایش ) قسمتی از اسلاید : تعداد اسلاید : 16 صفحه هیدروتراپی زانو تمرینات کششی زانو کشش عضلات چهار سر حرکت دهنده های اصلی : عضلات چهار سر و تا کننده ی ران بایستید و دیوارۀ است را بگیرید . زانو ی . تستوسترون ، بزرگترین عامل رشد عضلات

بزرگترین عامل رشد عضلات چه می باشد؟ درست است همان هورمون خوب و قدیمی تستوسترون می باشد. تستوسترون برای رشد عضله ضروری می باشد. سه راه اصلی برای افزایش طبیعی تستوسترون وجود دارد :

۱_ ویتامین d. کمبود ویتامین d می تواند به طور چشمگیری تست. اختصاصی از رزفایل پاو وینت درباره عارضه سر به جلو با و پر سرعت . فرمت فایل :power point( قابل ویرایش) تعداد اسلاید: 19 اسلاید           عوارض: به جلو رفتن سر و بالا آمدن چانه افزایش فشار بر روی مفاصل گردنی خستگی در عضلات ناحیه پشت گردن و پشت سر پیشگیری: در محل کاریا .... هر یک س.
درد گردن، یکی از شایع ترین مشکلاتی است که تقریبا دو سوم مردم جهان حداقل یک بار در زندگی شان تجربه می کنند. تقریبا هفت مهره بلوکی در ستون فقرات است که نخاع شوکی و کانال ها یش را احاطه کرده اند. شرایین، پوست، غدد لنفاوی، وریدها، حنجره و غده ی تیروئید همگی در ساختار گردن قرار دارند و هر بیماری که بر این اعضا و بافت ها تاثیر بگذارد می تواند به درد گردن بینجامد.
درد گردن ممکن است به دلیل ضربه، جراحت گردن، شیوه غلط خم شدن تان هنگام کار یا روی میز، کشیدگی عضلات یا اشکال در استخوان ها به وجود بیاید. همچنین درد گردن می تواند به خاطر عفونت ویروسی گلو یا بیماری سل باشد. از جمله علایم درد گردن می توان به دشواری در بلع، درد شدید، سرگیجه، گیجی ، درد شانه، درد صورت،سردرد یا کرختی اشاره کرد. درد گردن با ع برداری با اشعه ای ، ام آر ای یا ای ام جی تشخیص داده می شود و می توان درمان های خانگی فوق العاده موثر، در خانه درمانش کرد. در اینجا مایکل مورای به چند درمان خانگی اشاره می کند که می تواند به درمان درد گردن تان کمک کند.
درمان خانگی درد گردن با کمپرس
کمپرس گرم یا سرد برای درد گردن تان شفابخش است. کمپرس سرد را به مدت 15 دقیقه روی گردن تان قرار دهید و بعد آن را با کمپرس گرم به همان مدت جایگزین کنید. برای اینکه سریع به نتیجه برسید باید دوبار در روز این کار را ید. کمپرس باعث کاهش هاب و آرام گردش خون می شود که در نتیجه درد گردن را تسکین می دهد.
ماساژ، مایعات پیرامون ناحیه ای در گردن را که درد می کند، حرکت می دهد تا گرفتگی عضلات را برطرف کند. در روزهای اول خیلی آرام ماساژ دهید تا از بدترشدن اوضاع جلوگیری کند. ماساژ به کم انقباض عضلات کمک می کند.

روغن رزمری فوق العاده است
به گفته مورای روغن رزمری برای درمان درد گردن فوق العاده است. با روغن رزماری روی گردن، عضلات گردن گرم می شود و جریان خون سرعت می گیرد. چند قطره روغن رزمری و روغن جوجوبا یا روغن آووکادو را کف دست تان بریزید و آن را 15 دقیقه روی محل درد گردن بمالید. برای افزایش تاثیر شفابخشی اش، گردن تان را دو ساعت با روسری گرم ببندید تا حداکثر نتیجه را بگیرید. با استفاده منظم از روغن رزمری جریان خون افزایش می یابد که در نتیجه به تخفیف درد گردن ختم می شود.
حرکات کششی
در کتاب «دایره المعارف درمان خانگی» آمده کشش باعث شل شدن عضلات می شود. خیلی ساده سرتان را به سمت راست خم کنید و چند ثانیه همین طور بمانید، انگار که تلاش می کنید سرتان با شانه تان تماس پیدا کند و بعد به آرامی سرتان را به سمت چپ بچرخانید. این کار را سه بار در روز تکرار کنید. این کشش ها به قوی تر عضلات گردن کمک می کند، و این می شود یک درمان خانگی برای سفتی گردن. حواستان باشد که کشش ها را با دقت انجام دهید تا دچار آسیب نشوید.
کتاب «دایره المعارف درمان خانگی» در سال 2012 منتشر شده است

درمان درد گردن با آرامش بخشی
آرامش می تواند به تسکین درد گردن کمک کند چون در اغلب موارد استرس می تواند به عضلات فشار بیاورد. فکر کنید که چه چیزی اذیت تان می کند، مثلا رابطه ی شخصی تان با دوستان یا کار حرفه ای، و بعد خودتان را از آنها رها کنید و نفس شکمی بکشید.
مورای توصیه می کند برای نفس شکمی، بنشینید و از شکم و سراسر قفسه تان نفس بکشید. دست تان را روی شکم تان بگذارید و نفس تان را بیرون بدهید.
چند بار این کار را تکرار کنید. اگر هم دوست داشتید می توانید از تکنیک های آرام بخش مثل یوگا یا مراقبه هم استفاده کنید.
جدای از اینها می توانید طب سوزنی را هم امتحان کنید و یا ماساژ با روغن هایی مثل روغن درخت چای، روغن زیتون یا روغن نعنا را تجربه کنید.
منبع : www.alodoctor.ir
پاو وینت عضلات نیمه تحتانی و بخش خلفی بدن انسان تاریخ ایجاد 12/12/2017 12:00:00 ق.ظ تعدادبرگ: 75 اسلاید قیمت: 7500 تومان حجم فایل: 2697 kb تعدادمشاهده 3

پاو وینت عضلات نیمه تحتانی و بخش خلفی بدن انسان
75 اسلاید

فهرست مطالب

ماهیچه های ناحیه کفل

عضله سرینی بزرگ

عضله سرینی میانی

عضله سرینی کوچک

عضلات چرخش دهنده خارجی

ماهیچه های ناحیه تهیگاهی

عضله سوئز

عضله خاصره ای

ماهیچه های جلوی ران

عضله خیاطه

عضله راست قدامی

عضلات رانی

عضله کشنده پهن نیام

ماهیچه های داخل ران

عضله شانه ای

عضله نزدیک کنده بزرگ

عضله نزدیک کننده طویل

عضله نزدیک کننده کوتاه

عضله راست داخلی

ماهیچه های پشت ران

گروه عضلات همسترینگ

عضله نیم وتری

عضلات زانو

عضله دو سر رانی

عضله نیم غشایی

عضلات عمل کننده بر مفصل زانو:

ماهیچه های جلوی ساق

عضله ساقی قدامی

باز کننده دراز شست پا

عضله نازک نی طرفی

ماهیچه های خارجی ساق

عضله نازک نی بلند

عضله نازک نی کوتاه

ماهیچه های پشتی ساق:

عضله دوقلو

عضله نعلی

عضله کف پایی

عضله رکبی

عضله ساقی خلفی

عضلات شرکت کننده در
چرخش داخلی درشت نی

عضله نیم وتری

عضله نیم غشایی

عضله خیاطه

عضله راست داخلی

عضله رکبی

عضلات شرکت در چرخش خارجی درشت نی

عضله دو سررانی

عضلات مچ پا

عضله باز کننده طویل انگشتان پا

عضله دوقلو

عضلات درون مفصلی (اینترینسیک)پا

عضلات لایه اول(سطحی):

عضلات لایه دوم:

عضلات لایه سوم:

عضلات لایه چهارم:

سه عضله بین استخوانی کف پایی

چهار عضله بین استخوانی پشتی

ستون مهره ها

عضله ذوزنقه

عضله پشتی بزرگ

عضله گوشه ای(بالابرنده کتف)

عضله متوازی الاضلاع

عضلات مهره ای

عضلات راست کننده ستون مهره ها

عضلات زیر پشت سری

عضله مربع کمری

منابع

کلمات کلیدی مرتبط:
پاو وینت ,عضلات نیمه تحتانی ,بخش خلفی بدن انسان , ,ماهیچه های ناحیه کفل , ,عضله سرینی بزرگ , ,عضله سرینی میانی , ,عضله سرینی کوچک , ,عضلات چرخش دهنده خارجی , ,ماهیچه های ناحیه تهیگاهی , ,عضله سوئز , ,عضله خاصره ای , ,ماهیچه های جلوی ران , ,عضله خیاطه , ,عضله راست قدامی , ,عضلات رانی , ,عضله کشنده, مقالات مرتبط در این دسته پاو وینت شناخت و درمان عارضه پیش داوری پاو وینت بررسی ساختارهای پنج گانه هنری مینتزبرگ پاو وینت پارادایم پاو وینت بررسی مفهوم روانشناسی عمومی افلاطون ، بیوگرافی و نظریات، پاو وینت کارن هورنای ، بیوگرافی و نظریات، پاو وینت پاو وینت فیزیولوژی بافت عصبی بررسی ، اختلالات خوردن ، پاو وینت بررسی ، تست شخصیتی پنج عاملی نئو ، پاو وینت بررسی ، بی اشتهایی عصبی ، پاو وینت بررسی ، اختلالات ساختگی، پاو وینت پاو وینت آفرینش شگفت انگیز (درس 1 پیام های آسمان کلاس هشتم) بررسی ، راه پیشگیری از اعتیاد نوجوان ، پاو وینت بررسی ، ایماگو درمانی ، پاو وینت پاو وینت تشکیل تیم (بخش 1 کارگاه کارآفرینی و تولید) بررسی ، نقص دیواره بین دهلیزی asd، پاو وینت بررسی ، خلاقیت هنری، پاو وینت بررسی ، برای مادرم ،پاو وینت بررسی ، نظریه تحلیل تبادلی اریک برن ، پاو وینت بررسی،سیستم های هوشمند،چراغ های راهنمایی و رانندگی، پاو وینت در خواهید یافت که اضافه این پروتئین به مخلوط پروتئینی که شما مصرف می کنید نه تنها باعث کاهش منفعت مصرف آنها نمی شود، حتی ممکن است باعث افزایش آن گردد. ترکیب پودر پروتئین whey و کازئین اگرچه ترکیب پروتئین whey و کازئین برای وعده بعد از تمرین بسیار مناسب است اما تحقیقات نشان داده اس.
نام محصول:پاو وینت شناسایی اثرات دارویی علف چای

برای توضیحات بیشتر و کلیک کنید









نام محصول:پاو وینت شناسایی اثرات دارویی علف چای



نام محصول : پاو وینت شناسایی اثرات دارویی علف چای

دسته : پاو وینت – powerpoint
بازدید: 1 بار
فرمت فایل: ppt
حجم فایل: 1237 کیلوبایت
تعداد صفحات فایل: 12
توضیحات کوتاه:
علف چای یا گل راعی
مشخصات گیاه شناسی
گیاهی علفی ، چند ساله به طول 80 سانتی متر، ساقه راست ، برگهای خطی یا تخم مرغی ، گلهای زرد رنگ ، دو جنس ، قطعات گل پنتامر ، گلبرگها دارای لکه ریز سیاه رنگ ، میوه کپسول ناشکوفا زمان گل دهی اردیبهشت تا مرداد تکثیر از طریق دانه در
توضیحات کامل:
مصارف سنتی:
در طب سنتی از آن در درمان کوفتگی ، انواع کمردرد ، گرفتگی عضلات ، تحریک ترشح صفرا ، یام سوختگی، پریشانی و اضطراب ، رفع عوارض ناشی از محدودیت هورمونی در زمان ، دفع ویروس و باکتری ، خونریزی ، اسهال ، مشکلات ادراری ، درمان شب ادراری و به عنوان مسکن، محرک ، قابض و مدر مورد استفاده بوده است .
عصاره این گیاه از طریق تاثیر بر روی سلسله اعصاب مرکزی ( بازدارنده آنزیم moa و بازدارنده اثر سرتونین ، نوراپی نفرین و کورتیزول ، در تنظیم ملاتیون و تحریک کورتیکوتروپین ) باعث رفع میگرن و عوارض بیماری پارکینسون و از همه مهمتر عامل انقباض عضلات
مخصوصاً ماهیچه های ناحیه سر ( میگرن ) ، هورمون serotonin ،ترشح سروتونین را بلوکه می کند و تحریک خواب و افزایش فعالیت نسبی می شود

تضمین ید




1⃣ به میزان کافی استراحت کنید به صدای بدن تان گوش دهید و حداقل یک روز کامل در هفته ورزش را کنار بگذارید تا عضلات فرصت ریکاوری و بازیازی داشته باشند. مطمئن باشید در زمان استراحت وزن اضافه نمی کنید، بلکه با انرژی بیشتر دوباره به فعالیت می پردازید و نتیجه بهتری خواهید گرفت. 2⃣ هرگ. قدرت عضلات را زیاد می کند. دوام ماهیچه ها را طولانی می کند. اندام را متناسب می سازد. قدرت تارهای ماهیچه ای و استخوانی را افزایش می دهد. به بدن سلامتی و زیبایی می بخشد. اجرای حرکات ورزشی را توسعه می دهد. انعطاف پذیری را زیاد می کند. قدرت و سرعت بدن را افزایش می دهد. فشارهای عصبی ناشی از کارهای روزانه را کاهش می دهد. قلب را قوی کرده و سوخت و ساز بدن را بالا می برد. فشار خون را تنظیم می کند. عمر را زیاد کرده و کیفیت زندگی را بهبود می بخشد. یک فرم عالی نوسازی برای عضلات و مفاصل افراد معلول یا ضعیف به حساب می آید. ثابت کلسترول خون و ازدیاد هموگلوبین و سلولهای قرمز خون. و هزاران اثر کاربردی و مفید دیگر.
فیتنس و بدنسازی اگر دچار دردهای گردنی ناشی از text neck شدیم چه اقداماتی باید انجام داد؟ بسیاری از افراد این را نمی­دانند که ماهیچه­ های قوی مرکزی(ماهیچه ­های کمری و شکمی) هستند که که موجب محافظت بالا تنه یا همان گردن می­شود. ماهیچه­ های مرکزی معمولا در طول فعالیت روزانه فعالیت کافی ندارند، بناب. #filesell_pps_div1{margin:5px auto;padding:5px;min-width:300px;max-width:500px;border:1px solid #a9a9a9 !important;background-color:#ffffff !important;color:#000000 !important;font-family:tahoma !important;font-size:13px !important;line-height:140% !important;border-radius:5px;} تحقیق درباره تجزیه و تحلیل پاس بغل هندبال 11 ص لینک و ید پایین توضیحات فرمت فایل word و قابل ویرایش و پرینت تعداد صفحات: 11 هند. اپیدمیولوژی کزاز لینک و ید پایین توضیحات
دسته بندی : پاو وینت
نوع فایل : .ppt ( قابل ویرایش و آماده پرینت )
تعداد اسلاید : 31 اسلاید

قسمتی از متن .ppt :

اپیدمیولوژی کزاز
تعریف و اهمیت بهداشتی
کزاز نوعی بیماری دستگاه اعصاب (نرولوژیک) است که با افزایش ت. توپ ایروبیک نخستین بار در سال 1963 در ایتالیا ساخته شد جنس توپ های ایروبیک ازپی وی سی ارتجاع پذیر بوده و قطرشان بین 35تا 85 سانتی متر تفاوت دارد. ورزش با توپ های ایروبیک به تقویت عضلات درونی کمک می کند. این عضلات در قسمتهای از بدن قرار گرفته اند . که دسترسی به آنها مشکل است. مانند عضل. قنداق بزرگسالان در ژاپن با هدف کاهش خشکی عضلات و مفاصل صورت می گیرد. کفش  نامناسب، کشیدگی مکرر  عضلات  و فرایندهای پیری طبیعی در  درد پاشنه پا  سهیم هستند.   در حال  پیاده روی  صبحگاهی خود هستید که ناحیه ای زیر یا کنار  پاشنه  شروع به ضربان زدن می کند.براساس انجمن پزشکی ، هرساله حدود %40 از یی ها از این درد شکایت دارند. کریس. آموزش حرکت پیلاتس تخته کناری با بلند پا برای تقویت عضلات به صورت ن و بدون نیاز به وزنه برای افرادی که دوست دارند در محیط خانه و بدون نیاز به باشگاه تمرین کنند. سیستم آمادگی جسمانی روحی پیلاتز متشکل از ورز ش هایی است که تمرکز روی پیشرفت انعطاف و قدرت در تمام اندام های بدن دارند، . چرخونک ورزشی waisttwisting ید پیامکی: ارسال کد 39692141 به شماره پیامک 10004410 قیمت: 20000 تومان نمونه اورجینال با پکیج اصلی کم حجم و سبک جلوگیری از و خمودگی روزانه تحریک کل بدن از طریق کف پا تحریک عضلات گلوتال تحتانی، میانی و فوقانی از بین بردن چربی های شکم و پهلو قوام و قوی شدن عضلات ستون مهر. پاو وینت فرآورده های شیلات فرآورده های شیلات ارزش غذایی ماهی و ترکیبات آن عوامل موثر در کیفیت چربی صید و جابجایی ماهی نگهداری ماهی توسط اشعه فواید شور ماریناد دسته بندی شیلات فرمت فایل ppt حجم فایل 204 کیلو بایت تعداد صفحات فایل 18 دریافت فایل پاو وینت فرآورده های شیلات فروشنده فایل کد کاربری 12271 تمام فایل ها مقدمه
آبزیانی که از دریا برداشت می شوند شامل انواع مختلفی میباشند که از جمله میتوان به ماهی های آب های شیرین،ماهی های آزاد یا مهاجر ، سخت پوستان (میگو و چنگ ) ، نرم تنان ( انواع صدف) ، داران دریایی ( فک و نهنگ ) و گیاهان آبزی ( آگار ) و مروارید و مواد دیگری که از آبزیان است اج می شود .
مهمترین ذخایر ماهی شمال کشور شامل ماهیان خاویاری ( استروژن) و ماهی کیلکا می باشد و از جمله ماهیان خوراکی جنوب کشور می توان به حلوا سفید ، میگو ، شاه ماهی ، راشگو ، شیر ماهی ، هوور ، حلوا سیاه ، شوریده ، ساردین و ...... اشاره کرد . ارزش غذایی ماهی و ترکیبات آن معمولا یک ماهی از قسمت های زیر تشکیل شده است : عضلات و گوشت : 45 تا 60 درصد پوست : 2تا 4.5 درصد استخوان و غضروف : 4 تا 11 درصد باله ها : 2 تا 4.5 درصد فلس ها : 1.5 تا 5 درصد محتویات شکمی : 9.5 تا 16 درصد گوشت قرمز در بعضی ماهی به مقدار کم ودر بعضی ماهی مانند ماهی تن حدود 10 درصد عضلات را تشکیل می دهد که علتآن وجود میوگلوبین در آن می باشد . از نظر مقدار و نوع چربیماهیان به 3 دسته پر چرب ، کم چرب و بدون چربی تقسیم می شوند. به طور کلی پروتئین های ماهی 85 تا 95 درصد قابل هضم بوده و مقداری از آن به صورت ژلاتین می باشد و در طبخ به صورت آب پز در آب جوش حل شده و از زنجیره مصرف خارج می گردد. مقدار پروتئین در عضلات سفید ماهی بیشتر از عضلات قرمز بوده و عضلات پشتی و زیر ستون فقرات حاوی پروتئین بیشتری نسبت به عضلات پهلویی و شکمی هستند . قسمت اعظم چربی ماهی در کبد و محوطه ی شکمی می باشد معمولا مقدار چربی در عضلات قرمز ماهی بیشتر از عضلات سفید است . عوامل موثر در کیفیت چربی عبارتند از : نوع ماهی ، رژیم غذایی ، فصل ، حرارت ، مقدار نمک ، متابولیسم چربی ها ، رطوبت . فسفر از مواد معدنی موجود در ماهی می باشد و همراه باپروتئین و چربی به ترتیب تشکیل فسفو پروتئین و فسفو لیپید را می دهد . آهن و مس بیشتر در عضلات قرمز ماهی می باشد همچنین ید به مقدار زیادی در ماهی ذخیره شده که در زمان تخم ریزی موردنیاز ماهی است . ویتامین ماهی شامل a ،d،e،c،kو انواع b می باشد . فرآورده های شیلاتارزش غذایی ماهی و ترکیبات آنعوامل موثر در کیفیت چربیصید و جابجایی ماهینگهداری ماهی توسط اشعهفواید شور
زیر بغل دمبل جفت خم دست برع منظور از انجام این تمرین: کار روی عضلات طرفین فوقانی پشت بطور مستقل. حرکتی کاملا شبیه زیر بغل ه ر خم دست برع با این تفاوت که با استفاده از دمبل ها طرفین بدن را مجبور می کنید که به اندازه قدرت همان طرف کار کنند و طرف قوی تر نمی تواند به طرف ضعیف تر پشت کمک کند. نحوه اجرا: دمبلی در هر دست بگیرید، دمبلها در یک راستا (خط) روبروی هم قرار بگیرند (مانند ه ر) و کف دست ها روبه بالا باشد، زانو ها را کمی خم کنید، سپس از ناحیه کمر به سمت جلو خم شوید، سر را بالا نگهدارید و پشت کمر را کاملا صاف و مستقیم نگه دارید ( به هیچ عنوان غوز نکنید!!!) . اجازه دهید وزنه ها زیر شانه ها از دست ها آویزان شوند . بطور همزمان وزنه ها را در حد امکان از طرفین بدن بالا بیارید قسمت فوقانی بدن را کاملا ثابت نگهدارید تا از درگیر شدن عضلات کمر جلو گیری شود وزنه ها باید در طرفین بدن بالا بیایند، نه به طرف !! تا درگیر شدن عضلات دوسربازو به حداقل برسد. دوباره وزنه ها را آهسته به وضعیت شروع برگردانید.
نکته: هنگام اجرای حرکت سر و سر خود را کاملا بالا نگه دارید و خود را بیرون نگه دارید تا در پایین کمرتان کمی گودی به سمت پایین ایجاد شود در نتیجه کمر شما دیگر غوز نمی شود و کاملا صاف می ایستد!
در تصویر زیر می توانید شکل صحیح حرکت را ببینید. روکش صندلی ماساژور ایران سی نت عرضه کننده انواع بهترین مدل روکش صندلی ماساژور دار ماشین در انواع مارک موجود در بازار ایران مانند برند بست رست best rest ,آی رست irest ,کامفورت comfort ,آی ریل irelax ,بیورر beurer ,مدیسانا medisana ... با لیست قیمت و گارانتی شرکتی ارسال برای تهران و شهرستان برای سفارش کالا و توضیحات بیشتر کلیک کنید برای سفارش کالا و توضیحات بیشتر کلیک کنید روکش صندلی ماساژور وسیله ای مناسب برای رفع خستگی عضلات و اعضای پشتی بدن می باشد،چرا صندلی ماساژور؟روکش صندلی ماساژور وسیله ای قابل حمل و بسیار مناسب برای جلوگیری از درد در مفاصل و عضلات بدن،کمر،گردن،ستون فقرات ، محل اتصال استخوان های کمر و نشیمنگاه و عضلات زیر ران می باشد.نحوه کار این ماساژور به این صورت هست که با استفاده از موتور های ویبره لرزشی تعبیه شده در دستگاه اندام پشتی بدن تحریک شده از ح بی حسی خارج می شوند، گردش خون منظم شده و خستگی ناشی از رانندگی یا نشستن متوالی بر روی مبل خانه یا میز محل کار پیش نمی آید. تحقیق درباره بدنسازی 19 ص

تحقیق درباره بدنسازی 19 ص لینک و ید پایین توضیحات فرمت فایل word و قابل ویرایش و پرینت تعداد صفحات: 19 تاریخچه و تکامل بدنسازی در اوا قرن نوزدهم ، علاقه خاصی برای بدنسازی در مردم بوجود آمد و این بدنسازی به معنی اضافه عضلات برای دفاع شخصی و بتا نبود ؛ بلک. شکل ساعت شنی: ورزش های مقاومتی و استقامتی می توانند وزن شما را کنترل کنند و تناسب بدنی شما را حفظ کرده و ارتقا دهند. باید تمرینات متنوع با وزنه ها را تکرار کنید تا بتوانید حجم عضلانی مناسبی به دست آورید. این ورزشها نیز مناسب هستند: * جاگینگ آهسته
* دوچرخه ی ثابت با مقاومت کم
* شنا
* تمریناتی مانند پرس شانه، تقویت عضله ی دوسر بازو و دراز نشست
گل شکل: ورزش های مناسب این افراد باید عضلات نیمه ی فوقانی بدن را بسازند. همچنین می توان برای سوزاندن چربی های قسمت تحتانی بدن نیز برنامه ریزی کرد. از حرکات استقامتی وزنه های سبک و حرکات تکرار شونده و متنوع برای ساختن عضلات بالای تنه استفاده کنید. این ورزشها نیز مناسب هستند: * پیاده روی
* دوچرخه ی ثابت با مقاومت کم
* طناب زدن
* ورزشهای مناسب برای سوزاندن چربیهای ران
* تمریناتی مانند بارفی ، پرس شانه، بالا کشیدن وزنه ها با طناب شکل سیب: ورزشهای ایروبیک برای لاغر شدن تنه و سوزاندن چربی بدن مناسب هستند. با ساختن عضلات نیمه ی تحتانی تنه می توانید تناسب بیشتری به دست آورید. تمرینات مقاومتی سبک با تکرار زیاد مناسب هستند. این ورزشها نیز توصیه می شود:
* بالا رفتن از پله ها
* پیاده روی روی سطح شیب دار
* دویدن
* استفاده از تجهیزات ورزشی سازنده ی عضلات ران مانند پرس ران

شکل خط کش: ورزشهای استقامتی برای ساختن حجم مناسب عضلات شانه،قفسه و لگن می توانند انجام شوند. برای اینکه شکل بدنی متقارن باید روی گروه عضلاتی که می خواهید حجیم شوند تمرکز کنید. این نرمشها مناسب هستند:
* نرمش های کششی
* دراز نشست
* چرخش تنه
* پیاده روی یا جاگینگ روی سطح شیبدار
* پرس و شانه
فیتنس و بدنسازی #filesell_pps_div1{margin:5px auto;padding:5px;min-width:300px;max-width:500px;border:1px solid #a9a9a9 !important;background-color:#ffffff !important;color:#000000 !important;font-family:tahoma !important;font-size:13px !important;line-height:140% !important;border-radius:5px;} فیزیولوژی ورزش 18 ص لینک و ید پایین توضیحات دسته بندی : وورد نوع فایل : .doc ( قابل ویرایش و آماده پرینت ) تعداد صفحه : 18 صفحه قسم. علت های گردن درد پرشین طب – سلامت جسمی به گزارش پرشین طب؛ می خواهیم در این نوشته در مورد علت های گردن درد و راه درمان آن صحبت کنیم ، انی که به طور مداوم با کامپیوتر کار می کنند و پشت میز هستند بیشتر به گردن درد دچار می شوند. در صورت تمایل با علت های گردن درد و راه درمان آن همراه پرشین طب باشید. علت های گردن درد و راه درمان آن در تحقیقات نشان داده شده که نوع نشستن بر میزان فعالیت عضلات و ایجاد مشکلات عضلانی اسکلتی تأثیر به سزایی دارد. به طور مثال نشستن به صورت صاف و بدون قوز باعث افزایش فعالیت عضلات دو طرف ستون فقرات ای و گردنی می شود یا محل قرارگیری صفحه کلید کامپیوتر بخوانید بـدن انسـان از 260 عـضـلـه تشـکـیل گـردیـده که اکثر آنها لینک و ید پایین توضیحات فرمت فایل word و قابل ویرایش و پرینت تعداد صفحات: 2 بـدن انسـان از 260 عـضـلـه تشـکـیل گـردیـده که اکثر آنهابصورت جفت می بـاشند. عـضـلات %45 درصـــد وزن کـلبـدن را به خود اختصاص میدهنـــد. عضلات از بافت . یک مرد به طرز معجزه آسایی از یک حادثه برق گرفتگی و افتادن از ارتفاع نجات یافت. این مرد سیاهپوست که از یک دکل برق به ارتفاع 30 متر بالا رفته بود دچار برق گرفتگی با ولتاژ 30 هزار ولت شد. در منتشر شده به نظر می رسد که وی پس از برق گرفتگی و پرت شدن به پایین جان باخته باشد اما او فقط دچار س. گرفتگی عضلات یکی از ع العمل های ایمنی و طبیعی بدن نسبت به اختلالاتی است که در عملکرد ماهیچه یا رشته های عصبی اطراف آن پیش می آید. گرفتگی پشت که بسیار شایع است معمولا بر اثر حرکت های ناگهانی و نامناسب اتفاق می افتد که ممکن است باعث کشش های شدید در بافت ماهیچه ای و عصبی عضلات این ن. #filesell_pps_div1{margin:5px auto;padding:5px;min-width:300px;max-width:500px;border:1px solid #a9a9a9 !important;background-color:#ffffff !important;color:#000000 !important;font-family:tahoma !important;font-size:13px !important;line-height:140% !important;border-radius:5px;} تحقیق در مورد ورزشهای مناسب در دوران حاملگی 7 ص لینک و ید پایین توضیحات دسته بندی : وورد نوع فایل : .doc ( قابل ویرایش و آماده پ. #filesell_pps_div1{margin:5px auto;padding:5px;min-width:300px;max-width:500px;border:1px solid #a9a9a9 !important;background-color:#ffffff !important;color:#000000 !important;font-family:tahoma !important;font-size:13px !important;line-height:140% !important;border-radius:5px;} تحقیق در مورد تجزیه و تحلیل پاس بغل هندبال لینک پرداخت و *پایین مطلب * فرمت فایل :word ( قابل ویرایش و آماده پرینت ) تعداد صفحه9 هندبال یک بازی گروهی و قابل انجام در تمام فضاها می باشد بازیکنانی که هندبال بازی می کنند دارای عضلات درشت و قوی هستند . در هندبال عضلات کمربند شانه ای و آرنج و مچ دست بیشتر از بقیه عضلات قوی می شوند زیرا بازیکن باید بتواند توپ را با قدرت و سرعت و دقت بالایی به یار خود پاس دهد و یا به سمت دروازه حریف شوت کند. شکل مفاصل درگیر قبل از انجام حرکت نزدیک شدن کتف ا تشن افقی شانه فلکشن آرنج هایپرا تشن مچ گرفتن توپ بوسیله انگشتان ...
دریافت فایل


[ادامه مطلب را در اینجا بخوانید ...] #filesell_pps_div1{margin:5px auto;padding:5px;min-width:300px;max-width:500px;border:1px solid #a9a9a9 !important;background-color:#ffffff !important;color:#000000 !important;font-family:tahoma !important;font-size:13px !important;line-height:140% !important;border-radius:5px;} تحقیق در مورد سوختگی لینک و ید پایین توضیحات دسته بندی : وورد نوع فایل : .doc ( قابل ویرایش و آماده پرینت ) تعداد صفحه : 13 صفحه ق. روکش صندلی ماساژور ایران سی نت عرضه کننده انواع بهترین مدل روکش صندلی ماساژور دار ماشین در انواع مارک موجود در بازار ایران مانند برند بست رست best rest ,آی رست irest ,کامفورت comfort ,آی ریل irelax ,بیورر beurer ,مدیسانا medisana ... با لیست قیمت و گارانتی شرکتی ارسال برای تهران و شهرستان

برای سفارش کالا و توضیحات بیشتر کلیک کنید


برای سفارش کالا و توضیحات بیشتر کلیک کنید

روکش صندلی ماساژور وسیله ای مناسب برای رفع خستگی عضلات و اعضای پشتی بدن می باشد،چرا صندلی ماساژور؟روکش صندلی ماساژور وسیله ای قابل حمل و بسیار مناسب برای جلوگیری از درد در مفاصل و عضلات بدن،کمر،گردن،ستون فقرات ، محل اتصال استخوان های کمر و نشیمنگاه و عضلات زیر ران می باشد.نحوه کار این ماساژور به این صورت هست که با استفاده از موتور های ویبره لرزشی تعبیه شده در دستگاه اندام پشتی بدن تحریک شده از ح بی حسی خارج می شوند، گردش خون منظم شده و خستگی ناشی از رانندگی یا نشستن متوالی بر روی مبل خانه یا میز محل کار پیش نمی آید. قیمت لوله بازکنی و تخلیه چاه به نوع چاه و نوع لوله و هرکاری که نسبت به آن انجام می شود بستگی دارد. این روزها گرفتگی لوله های فاضلاب ساختمان اعم از سرویس های ظرفشویی یا چاه آشپزخانه و چاه تو از جمله گرفتاری های طبیعی زندگی شمرده می شود که می توانید برای رفع گرفتگی لوله فاضلاب تو ب.